반응형 다이어트기술1 새해 다이어트 영어 공부 등 자신만의 목표 이루는 방법 목표를 세우고 끝까지 이룬적이 거의 없었는데, 오늘 목표를 세우는 방법을 알게 된것 같습니다. 여러분들도 제 글을 읽고 공감하신다면 바로 실천해 보세요. 어떤분이 운동을 하겠다는 마음을 먹었다고 합니다. 운동 첫날 집에 있는 런닝머신을 정말 1시간 넘게 열심히 뛰고 나니, 너무 힘들어서 운동을 하고 싶지 않았다고 해요. 그래서 한동안 운동을 포기를 하다가, 빨래 걸이로 쓰이고 있는 런닝머신을 보고 저걸 써 먹을 수 있는 방법이 없을까 곰곰히 생각을 했다고 합니다. 다른 접근 방법을 모색한거죠. 문제점이 무엇인가를 체크하다. 런닝머신에 오르는것을 목표로 잡았고, 하루에 단 5분만 운동을 하자로 좀더 디테일하게 목표를 설정하고 실천하게 됩니다. 처음 1시간을 목표로 운동을 시작할때에는 운동복까지 제대로 갖추.. 2018. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
