반응형 오트밀2 추천 다이어트 식품 오트밀 최근 유튜브를 보다 알게된 음식입니다. 아시는 분들도 계시겠지만, 오트밀에 대해서 들어만 봤지, 실제 제가 구입을 해서 먹게 될줄은 정말 몰랐거든요. 갑자기 몸을 좀 만들어야겠다는 생각을 하면서 운동을 시작했는데요. 저는 앞으로 자린이가 될 예정입니다. 그래서 몸을 좀 가꾸고자해서 식단을 조절하고, 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 유튜브를 보다 알게된 오트밀은 의외로 소화도 잘 되면서 단백질 함량도 꽤 있는 식품이였습니다. 포장을 보면 다양한 방법을 이용해서 먹을수 있는 사진이 있는데요. 위에 칼로리와 그밖에 영양 성분을 보실 수 있습니다. 40g에 칼로리는 150kcal이고, 단백질이 5g이 들어 있습니다. 다른 아래 사진을 보면, 바나나, 코코아 닙, 아몬드 등과 함께 곁들여 먹는걸 추천하는 글도 있습.. 2021. 9. 4. 다이어트 계획, 아침 식사로 베이컨과 블랙커피? 아니면 오트밀과 바나나? 본인의 다이어트 계획 선택하기 최근 AP통신에 나온 흥미로운 뉴스가 있었다."아침 식사로 베이컨과 블랙커피가 좋을까, 아니면 오트밀과 바나나가 좋을까?"언제나 그렇듯 온,오프라인에서 무성한 논의가 벌어지고 있다고 한다.이는 사람들마다 체형 이 다르고 생각이 다르기 때문이다. 다이어트 와 관련해 가장 논란이 큰 주제는 탄수화물을 줄일 것인가, 지방을 줄일 것인가로 압축된다.그래서 다이어트를 시작하기전 자신에 맞는 다이어트 계획을 세워야한다. 1. 다양한 다이어트 식단 조사온라인을 통해서, 책을 통해서, 또는 지인을 통해서 다양한 다이어트 식단에 대해 조사하도록 한다. 이것은 새로운 식사 패턴을 선택하기 전 최대한 많은 정보를바탕으로 자신에게 맞는 것을 고를 수 있게 하기 위함이며, 이를 통해 안전하며 균형.. 2019. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
