반응형 다이어트방법2 다이어트가 힘든 이유 이번엔 성공 하자 다이어트가 힘든 이유 의지력으로 본능을 이겨야 하기 때문입니다. 인간을 포함한 모든 동물들은 원래 최대한 덜 움직이고 맛있는 걸 많이 먹는 것이 본능. 다이어트가 최소 몇 개월씩 지속되어야한다는 것이 얼마나 스트레스가 심할까? 단기적으로는 가능하더라도 평생 지속한다는 것은 거의 불가능에 가까운 일입니다.억지로 하는 다이어트는 단순히 배고프고, 귀찮고, 짜증나는 정도가 아니라극심한 스트레스와 피로 때문에 되려 없던 병에 걸릴 수도 있습니다. 숨 쉬는 것을 참아서 자살하는 것이 불가능한 것처럼 인간의 의지력은 생존본능을 절대 이길 수 없습니다.(김종국씨 빼고...^^) 그래서 금주, 금연보다도 더 괴로운 것이 다이어트라고 합니다. "이번에는 꼭 살 빼야지" 하고 아주 쉽게 다짐하고는"역시 안 되겠다" 며 아.. 2018. 12. 31. 새해 다이어트 영어 공부 등 자신만의 목표 이루는 방법 목표를 세우고 끝까지 이룬적이 거의 없었는데, 오늘 목표를 세우는 방법을 알게 된것 같습니다. 여러분들도 제 글을 읽고 공감하신다면 바로 실천해 보세요. 어떤분이 운동을 하겠다는 마음을 먹었다고 합니다. 운동 첫날 집에 있는 런닝머신을 정말 1시간 넘게 열심히 뛰고 나니, 너무 힘들어서 운동을 하고 싶지 않았다고 해요. 그래서 한동안 운동을 포기를 하다가, 빨래 걸이로 쓰이고 있는 런닝머신을 보고 저걸 써 먹을 수 있는 방법이 없을까 곰곰히 생각을 했다고 합니다. 다른 접근 방법을 모색한거죠. 문제점이 무엇인가를 체크하다. 런닝머신에 오르는것을 목표로 잡았고, 하루에 단 5분만 운동을 하자로 좀더 디테일하게 목표를 설정하고 실천하게 됩니다. 처음 1시간을 목표로 운동을 시작할때에는 운동복까지 제대로 갖추.. 2018. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
