반응형 다이어트식단3 추천 다이어트 식품 오트밀 최근 유튜브를 보다 알게된 음식입니다. 아시는 분들도 계시겠지만, 오트밀에 대해서 들어만 봤지, 실제 제가 구입을 해서 먹게 될줄은 정말 몰랐거든요. 갑자기 몸을 좀 만들어야겠다는 생각을 하면서 운동을 시작했는데요. 저는 앞으로 자린이가 될 예정입니다. 그래서 몸을 좀 가꾸고자해서 식단을 조절하고, 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 유튜브를 보다 알게된 오트밀은 의외로 소화도 잘 되면서 단백질 함량도 꽤 있는 식품이였습니다. 포장을 보면 다양한 방법을 이용해서 먹을수 있는 사진이 있는데요. 위에 칼로리와 그밖에 영양 성분을 보실 수 있습니다. 40g에 칼로리는 150kcal이고, 단백질이 5g이 들어 있습니다. 다른 아래 사진을 보면, 바나나, 코코아 닙, 아몬드 등과 함께 곁들여 먹는걸 추천하는 글도 있습.. 2021. 9. 4. 미란다커 단기간 노니 다이어트 제격 효능 알아보기 단기간 다이어트에 제격, 노니 다이어트 해외 유명 스타들이 다이어트로 이용한다는 노니,그 중 미란다 커의 노니 사랑이 알려지면서 국내에서도 노니에 대한관심이 많아졌습니다. 출처 : 미란더커 인스타그램 (mirandakerr)https://www.instagram.com/mirandakerr/?hl=ko 출처 : 나무위키 노니는 동남아 베트남, 동말레이시아와 남태평양, 하와이 타이티가 주산지인 열대식물로,감자 모양의 흰 열매를맺는다. 열매는 열매 자체로는 먹기가 힘들다. 노니는 식품 및 약용으로 많이 이용되고 있는데 주로 노니주스, 노니분말, 노니 차 등으로 가공하여 섭취한다. 다이어트시 식사 대용, 살 빠지는 음식, 다이어트 식단 등방송 및 홈쇼핑채널에 소개되면서 주목 받고 있는 슈퍼푸드이다. 출처 : .. 2019. 1. 3. 다이어트가 힘든 이유 이번엔 성공 하자 다이어트가 힘든 이유 의지력으로 본능을 이겨야 하기 때문입니다. 인간을 포함한 모든 동물들은 원래 최대한 덜 움직이고 맛있는 걸 많이 먹는 것이 본능. 다이어트가 최소 몇 개월씩 지속되어야한다는 것이 얼마나 스트레스가 심할까? 단기적으로는 가능하더라도 평생 지속한다는 것은 거의 불가능에 가까운 일입니다.억지로 하는 다이어트는 단순히 배고프고, 귀찮고, 짜증나는 정도가 아니라극심한 스트레스와 피로 때문에 되려 없던 병에 걸릴 수도 있습니다. 숨 쉬는 것을 참아서 자살하는 것이 불가능한 것처럼 인간의 의지력은 생존본능을 절대 이길 수 없습니다.(김종국씨 빼고...^^) 그래서 금주, 금연보다도 더 괴로운 것이 다이어트라고 합니다. "이번에는 꼭 살 빼야지" 하고 아주 쉽게 다짐하고는"역시 안 되겠다" 며 아.. 2018. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
