반응형 요요2 요요 모르는 토탈 다이어트 토털 다이어트란 먹는 음식을 일일 810cal의 수프, 쉐이크, 바 등으로정교하게 구성된 식단만 섭취해 집중적으로 살을 빼는 프로그램을 말한다.예전 모델 이소라씨의 다이어트 방법으로 많은 이슈가 되기도 했었다.당시 운동과 겸하면 노화방지효과까지도 있다고 하여 많은 여성이시도를 하기도 하였다. 하지만, 지금까지 이런 식단은 이후에 요요로 다시 살이 빠르게 쪄 체중 감량에 좋지 않을 수 있다는 우려가 있었다.영국의 연구진이 그렇지 않고 오히려 살을 빼는 데탁월할 수 있다는 연구 결과를 내놓았다. (2018년 10월) 완전 식단 대체 프로그램 (토털 다이어트)이란 평소 먹던 음식을 중지하고전문가가 짜준 수프, 쉐이크, 바 등 일일 810cal의 맞춤 식단으로정해진 기간 식생활을 완전히 바꾸는 것을 말한다. 영.. 2019. 1. 9. 다이어트가 힘든 이유 이번엔 성공 하자 다이어트가 힘든 이유 의지력으로 본능을 이겨야 하기 때문입니다. 인간을 포함한 모든 동물들은 원래 최대한 덜 움직이고 맛있는 걸 많이 먹는 것이 본능. 다이어트가 최소 몇 개월씩 지속되어야한다는 것이 얼마나 스트레스가 심할까? 단기적으로는 가능하더라도 평생 지속한다는 것은 거의 불가능에 가까운 일입니다.억지로 하는 다이어트는 단순히 배고프고, 귀찮고, 짜증나는 정도가 아니라극심한 스트레스와 피로 때문에 되려 없던 병에 걸릴 수도 있습니다. 숨 쉬는 것을 참아서 자살하는 것이 불가능한 것처럼 인간의 의지력은 생존본능을 절대 이길 수 없습니다.(김종국씨 빼고...^^) 그래서 금주, 금연보다도 더 괴로운 것이 다이어트라고 합니다. "이번에는 꼭 살 빼야지" 하고 아주 쉽게 다짐하고는"역시 안 되겠다" 며 아.. 2018. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
